夏天容易心烦气躁, 喝一杯清香中略带酸甜的果蔬汁静一下心吧

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上班久了,会很容易心烦气躁,一点小事就想发火,而且多半搞不懂原因,怎么努力也控制不住,心里除了烦躁还是烦躁,似乎烦躁已经成了生活工作的一部分。这时候,干万别慌乱,先喝一杯清香中略带酸甜的果蔬汁静一下心吧。

材料:小白菜1颗,苹果1个,饮用水200毫升

做法:

1:小白菜洗净切碎。2:苹果去核,切成小块。3:将准备好的小白菜、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁即可。

小白菜中的维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,多吃有助于保持平静的心态。苹果中含有的维生素C可以有效保护血管,减少患心血管疾病的概率。

苹果性平,是绝佳的天然面膜,可以切片涂敷。对油性皮肤的人来说,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。


夏天一到,越来越多的人会选择买冷饮,但是外面的卫生状况依旧让人担心,家里有宝宝的家长们,可以选择在家自制冷饮。

一 酸甜可口——蜂蜜柠檬水

简单却又不失美味,酸酸甜甜的口感适合男女老少、各大人群。尤其适合办公室人群饮用,简单的操作,随手可得的食材,让你一分钟爱上夏日,午后的困乏也会统统帮你带走,快来试试吧~

做法:

① 在冷水壶中挤入1/4个新鲜柠檬汁;

② 加入5片冻干的蜂蜜柠檬片和20g左右的蜂蜜;

③ 倒入1000ml的纯净水;

④ 加入冰块,点缀薄荷叶。

二 酸甜养颜——玫瑰乌龙水果茶

口感:

这一款玫瑰乌龙水果茶,适合女性饮用,口感酸甜还能美容养颜。法兰西胎玫瑰——活血排淤,乌龙茶品类之一的铁观音——清香淡雅,还能减肥消食去油腻。

三 夏眠冰爽提神——柠檬山楂绿茶

口感:

消暑神器,酸甜清口连小朋友都爱。柠檬的酸爽;山楂的果甜;蜂蜜的香甜;西湖龙井的清香;冰块的凉爽大汗淋漓的时候喝上一杯,舒心快活,回到儿时热爱冰棍的美味一般~

温馨提示:

西湖龙井茶汤不能冲泡时间过长,冲泡后大概15秒左右,把茶叶取出后将茶汤晾凉待用。

四 花果三件套——胎菊柠檬苹果茶

口感:

酸甜水果中自带花香,能喝也能吃的胎菊柠檬苹果茶,这种饮品适合重口味小龙虾、烧烤后食用。重口味容易上火,有胎菊在,夏天吃火锅也能爽快又安心。酸酸甜甜的水果滋味,还能满足你挑剔的味蕾~

温馨提示:

冲泡时先用温水,以便胎菊冲泡开,等茶汤晾凉后再加入冰块,口感更佳。

五 艳丽鸡尾茶——玫瑰薄荷洋甘菊茶

口感:

没有水果的花茶依旧很酷炫,清新小巧的洋甘菊;娇艳花香四溢的法兰西玫瑰;清凉的薄荷叶搭配成夏日里的一杯美味。喜欢有点甜味的花茶,也可以适当地加入蜂蜜提味,冰箱冷藏后,会更美味哦~

温馨提示:

玫瑰薄荷洋甘菊属于温性,有活血化瘀的作用,女性经期请勿食用哦~~这款花茶并不娘,汉子也请放心大胆地饮用

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